Różnorodne techniki masażu wykorzystywane są jako sposób na odprężenie, rozluźnienie mięśni czy też poprawę wyglądu. Główne znaczenie masażu to jednak wsparcie terapii rozmaitych schorzeń i dolegliwości, a także zapobieganie im. Przedstawiamy dziś profilaktyczne i terapeutyczne zastosowania masażu bańką chińską.

Jak działają chińskie bańki?

Niemal każdy z nas miał w dzieciństwie lub dorosłym życiu styczność ze szklanymi bańkami, które rozgrzane przykładało się do skóry pleców. Zabieg miał na celu złagodzenie objawów grypy lub przeziębienia i szybszy powrót do zdrowia. Obecnie stosowane bańki chińskie wykonane są najczęściej z gumy lub silikonu. Ich działanie bazuje jednak na tej samej zasadzie co tradycyjnych szklanych naczyń i polega na wytwarzaniu próżni wewnątrz naczynia. Wpływa to na pobudzenie krążenia oraz nasilenie procesów regeneracji komórek i tkanek, a także stymuluje pracę układu limfatycznego. Masaż bańką chińską może dzięki temu przynieść szereg korzyści dla organizmu.

Zastosowanie baniek chińskich

Oprócz wsparcia terapii schorzeń dróg oddechowych, bańki chińskie przydatne są w leczeniu wielu innych chorób. Łagodzą bóle reumatyczne, zmniejszają napięcie mięśni oraz nerwobóle. Masaż bańką chińską może być elementem terapii mięśniowo-powięziowej, polegającej na pobudzeniu głęboko położonych struktur. W takim przypadku najlepiej będzie zastosować pneumatyczne urządzenie masujące, działające na podobnej zasadzie co chińskie bańki. Takim aparatem jest nasz Pneumatron® 200. Urządzenie generuje rytmiczne podciśnienie, na przemian zasysając i rozluźniając tkanki. Dzięki temu stymuluje organizm dużo lepiej niż tradycyjne bańki chińskie.

Zarówno klasyczne metody, jak i nowoczesne aparaty masujące znajdują też zastosowanie w kosmetologii. Wspierają walkę z cellulitem i nasilają lipolizę, dzięki czemu mogą być pomocne przy odchudzaniu. Lepsze ukrwienie sprzyja też poprawie wyglądu skóry i jej ujędrnieniu. Urządzenie działające na zasadzie elektrycznej bańki chińskiej może być pomocne przy redukcji zmarszczek, usuwaniu blizn i zmian trądzikowych. Zabiegi z jego użyciem sprzyjają także oczyszczeniu organizmu z toksyn.

Doskwiera Ci uczucie ciężkich nóg? Masz problemy z krążeniem, a Twoje dłonie i stopy są ciągle zimne? A może toczysz bezskuteczną walkę z cellulitem? Te i inne problemy pomoże rozwiązać masaż nóg! Z dzisiejszego wpisu dowiesz się, kiedy warto go wykonać i jakie techniki zastosować, aby uzyskać najlepsze efekty.

Kiedy warto masować nogi?

Na masaż nóg powinien zdecydować się każdy, kto większą część dnia spędza w jednej pozycji. Brak ruchu może bowiem prowadzić do wystąpienia zaburzeń krążenia, a w konsekwencji poważniejszych problemów zdrowotnych. Masaż pozwoli nie tylko zniwelować uczucie zmęczonych i ciężkich nóg, ale również będzie stymulować układ krwionośny. Wykazuje też działanie terapeutyczne w przypadku obrzęków i dolegliwości bólowych występujących po przebytych urazach lub pojawiających się na skutek chorób reumatycznych. Bardzo dobre efekty przynosi tu masaż limfatyczny wykonywany przy użyciu specjalistycznych urządzeń, takich jak nasz Pneumatron® 200. Zabiegi masażu nóg pomagają też zredukować cellulit, a nawet całkowicie pozbyć się tego defektu.

Urządzenia do masażu nóg

Masaż nóg może być wykonywany manualnie lub przy użyciu specjalnych urządzeń. W pierwszym przypadku najlepiej skorzystać z porady fizjoterapeuty, który dobierze odpowiedni zabieg do występujących dolegliwości. Na rynku dostępne są też różnego rodzaju masażery, zarówno ręczne, jak i elektryczne. Bez wątpienia warto z nich skorzystać, aby rozmasować nogi po męczącym dniu. Takie aparaty z reguły pobudzają jednak tylko wierzchnie warstwy skóry, co w wielu przypadkach może nie być wystarczające. Bardziej efektywną metodą będzie masaż z wykorzystaniem specjalistycznych urządzeń, takich jak pneumatyczny masażer pulsacyjny. Urządzenia masujące z gamy Pneumatron® umożliwiają stymulację krążenia nawet w głęboko położonych tkankach. Masaż pneumatyczny można też połączyć z termoterapią. Taki zabieg pomoże zredukować ból stawów po kontuzjach, przywrócić prawidłowe napięcie mięśni i poprawić pracę układu krążenia. Możesz wybrać się na masaż nóg do jednego z gabinetów, których listę znajdziesz na naszej stronie. Z naszych urządzeń możesz również korzystać w zaciszu własnego domu.

Cellulit to defekt kosmetyczny, z którym boryka się duża część żeńskiej populacji. Problem może dotyczyć również mężczyzn, jednak zdarza się to dużo rzadziej niż w przypadku kobiet. Walka z cellulitem bywa trudna i nie zawsze jest skuteczna. Wyjaśniamy, jak zabiegi masażu mogą w niej pomóc.

Czym jest cellulit i dlaczego dotyka głównie kobiet?

Cellulit powstaje w wyniku nieprawidłowości w magazynowaniu tłuszczu, zatrzymywania wody w organizmie oraz zaburzenia mikrokrążenia w tkance podskórnej. Komórki gromadzące tłuszcz, czyli adipocyty, rozrastają się i tworzą nierównomiernie rozmieszczone skupiska. Powoduje to powstanie charakterystycznej struktury tkanek, nazywanej „skórką pomarańczową”. Grupy adipocytów uciskają naczynia limfatyczne, co powoduje spadek metabolizmu komórkowego oraz zahamowanie eliminacji nadmiaru wody z tkanek. Skutkiem tego może być wystąpienie obrzęków oraz zaburzeń gospodarki lipidowej, co prowadzi do powstania charakterystycznych grudek w głębiej położonej tkance podskórnej. Cellulit pojawia się zazwyczaj na skutek zmian hormonalnych, w szczególności przy nadmiarze estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Jedną z przyczyn jego częstszego występowania u kobiet mogą być też międzypłciowe różnice w strukturze tkanki łącznej.

Jak pozbyć się cellulitu?

Podstawą walki z cellulitem jest odpowiednia dieta, bogata w świeże, nieprzetworzone produkty, a także duża ilość ruchu. Aktywność fizyczna powinna uwzględniać ćwiczenia poprawiające krążenie i uaktywniające różne partie ciała. Należy również zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, wypijając około 2 litrów wody dziennie. W zwalczaniu skórki pomarańczowej bardzo pomocny jest masaż z wykorzystaniem urządzeń do redukcji cellulitu.

Aparaty takie jak nasz Pneumatron® 200 stymulują krążenie krwi, pobudzają aktywność układu limfatycznego i pomagają w eliminacji toksyn oraz nadmiaru wody. Poprawiają też wchłanianie i działanie antycellulitowych kosmetyków, które można nałożyć na skórę bezpośrednio przed masażem. Masaż pobudzający krążenie warto wykonywać również profilaktycznie. Wraz z aktywnością fizyczną i zdrową dietą pomoże zapobiegać pojawieniu się skórki pomarańczowej.

Chcesz zwiększyć efektywność treningów i poprawić ruchomość stawów? A może spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej i doskwierają Ci dolegliwości karku czy pleców? Zadbaj o poprawę elastyczności powięzi! W dzisiejszym wpisie podpowiadamy, jakie ćwiczenia i masaże mogą Ci w tym pomóc.

Czym jest powięź i dlaczego warto zadbać o jej elastyczność?

Powięziami nazywa się łącznotkankowe struktury otaczające mięśnie i narządy wewnętrzne. Taka ochrona zapobiega ich niekontrolowanemu przemieszczaniu się, zapewniając jednocześnie pełną ruchomość elementów układu mięśniowego. Zadaniem powięzi jest również odżywianie struktur, które są nimi otoczone, a także przekazywanie sygnałów z układu nerwowego. Aby właściwie spełniać swoje funkcje i poprawić pracę całego układu ruchu, powięź musi być dobrze ukrwiona, a co za tym idzie prawidłowo odżywiona i natleniona. Ważna jest też dbałość o jej uelastycznienie, co pozwoli zmniejszyć ryzyko kontuzji i dolegliwości bólowych.

Jakie ćwiczenia i zabiegi pomogą poprawić elastyczność powięzi?

W ostatnim czasie do regularnych treningów sportowych coraz częściej dołącza się tzw. trening powięziowy. Służy on zarówno wzmocnieniu i regenerowaniu tkanki łącznej, jak i profilaktyce urazów oraz dolegliwości związanych z układem ruchu. Obejmuje różnorodne ćwiczenia, mające na celu pobudzenie różnych grup mięśni oraz odpowiadających im powięzi. Niezwykle ważnym elementem treningu jest rozciąganie wszystkich partii ciała. Jest ono istotne nie tylko dla osób uprawiających sport, ale również dla tych, którzy nie zażywają dużej ilości ruchu, a ich mięśnie są zesztywniałe w wyniku spędzania dużej ilości czasu w jednej pozycji.

Uzupełnieniem treningu powinien być masaż powięziowy. Do jego przeprowadzenia bardzo dobrze nadaje się masażer podciśnieniowy. Urządzenie to poprzez rytmiczne napinanie i rozluźnianie tkanek poprawia ich ukrwienie. Nasz Pneumatron® 200 pomaga też w redukowaniu napięcia mięśniowego i uelastycznieniu powięzi. Ponieważ umożliwia stymulację nawet głęboko położonych tkanek, będzie pomocny przy zwalczaniu różnych dolegliwości i uelastycznieniu powięzi leżących pomiędzy mięśniami.