Masaże są bardzo ważnym uzupełnieniem treningów sportowych. Każdy, kto zawodowo lub amatorsko uprawia sport, wie, jak ważne obok właściwego treningu jest odpowiednie przygotowanie do niego, a także odpoczynek po jego zakończeniu. Niezwykle istotna jest również systematyczna regeneracja tkanek. Opisujemy dziś, dlaczego dla sportowców tak istotna jest odnowa biologiczna oraz jak masaż pneumatyczny może w niej pomóc.
Odnowa biologiczna w profesjonalnym sporcie
Odnowa biologiczna, czyli bioregeneracja ma miejsce w czasie gdy organizm odpoczywa między treningami. W trakcie tego procesu ma miejsce naprawa mikrouszkodzeń i regeneracja osłabionych wysiłkiem tkanek. Dzięki temu możliwy jest powrót sił psychofizycznych i podjęcie kolejnego, czasem większego niż poprzednio wysiłku. Odnowa biologiczna sprzyja także hartowaniu organizmu oraz redukuje zmęczenie.
Unikanie okresu odpoczynku i związanej z nim regeneracji może prowadzić do przykrych konsekwencji. Pojawia się osłabienie odporności, zaburzenia snu i łaknienia, a także osłabienie nastroju. Występuje uczucie ciężkiego, przewlekłego zmęczenia, które uniemożliwia kontynuowanie treningów. W konsekwencji pojawia się przetrenowanie, objawiające się pogorszeniem, wyników i spadkiem wydolności sportowca. Może dochodzić również do niebezpiecznych dla zdrowia nieprawidłowości w pracy układu krążenia.
Rola masażu w odnowie biologicznej sportowców
Aby wesprzeć naturalne procesy bioregeneracji, sportowcy stosują szereg środków i zabiegów. Bardzo ważną rolę odgrywają tu masaże, które sprzyjają relaksacji i rozluźnieniu napięcia mięśniowego. Nasilają również procesy metaboliczne w tkankach. Pneumatyczny masaż pulsacyjny z zastosowaniem urządzenia Pneumatron® 200umożliwia stymulację wielu warstw tkanek, nawet tych położonych głęboko pod powierzchnią skóry. Pozwala zatem na skuteczniejsze pobudzenie pracy układu krwionośnego i limfatycznego niż w przypadku zastosowania klasycznych technik. W dobrze odżywionych tkankach procesy regeneracji zachodzą sprawniej, możliwy jest zatem stosunkowo szybki powrót do treningów. Należy jednak mieć na uwadze, że do osiągnięcia najlepszej wydajności organizm obok specjalistycznych zabiegów potrzebuje odpowiednio długiego odpoczynku, snu oraz odpowiedniej diety.
